ברזל: nm ברזל הוא יסוד קורט חיוני של המוגלובין בתאי דם אדומים ובמיוגלובין בשריר. דרישות הברזל, המוערכות בדרך כלל ב-10 או 15 מ"ג ליום, גבוהות בהרבה אצל נשים הרות (20 עד 30 מ"ג) ואצל ילדים.
המזונות העשירים ביותר בברזל הם פסולת ובשר, רכיכות, פירות שמנים, חלמונים, קטניות, ירקות ירוקים מסוימים (תרד, פטרוזיליה) ולחם, בעוד מוצרי חלב, ו...
שלום,
אתה חייב להיות מנוי כדי לקרוא את שאר המאמר, הקישורים שלו והתמונות שלו.
המנוי לקריאה המלאה של האתר הוא 1 אירו לחודש, ללא כל התחייבות.
אם כבר יש לך מנוי נוכחי, אנא היכנס באמצעות הטופס למטה.
אחרת אתה יכול הירשם כאן.