סוכר מהיר: מזונות עם אינדקס גליקמי גבוה מ-70 (ערך מרבי 100) נקראים "סוכר מהיר". זה המקרה של סוכרוז, סוכר מקנה סוכר או סלק (סוכר שולחן) בעל אינדקס גליקמי של 100, הערך הגבוה ביותר.
מזונות נוספים: לקטוז (מחלב), פירה, צ'יפס, לחם לבן, קורנפלקס ודגנים מעודנים אחרים, ממתקים, ריבה, משקאות מוגזים, בירה, תמרים...
שלום,
אתה חייב להיות מנוי כדי לקרוא את שאר המאמר, הקישורים שלו והתמונות שלו.
המנוי לקריאה המלאה של האתר הוא 1 אירו לחודש, ללא כל התחייבות.
אם כבר יש לך מנוי נוכחי, אנא היכנס באמצעות הטופס למטה.
אחרת אתה יכול הירשם כאן.